Inspiratie

Volg mij ook op:

Wanneer starten met Relatietherapie

Relatietherapie is na de geboorte of diagnose van je zorgintensieve kind vaak het laatste waar je aan denkt. Maar dit is wel het moment waarop relatietherapie van essentieel belang kan zijn.

lees meer

Ze komt gehaast binnen met de opmerking dat ze te laat is omdat het vanmorgen thuis allemaal niet mee zat. Als ze uiteindelijk zit, voel ik haar gejaagdheid. In het kennismakingsgesprek had ze al verteld dat ze, naast haar verantwoordelijke baan, erg druk is met haar gezin.

lees verder

Omgaan met onverwachte situatie

Hoe ga jij om met situaties waarop je je niet kunt voorbereiden? Raak je in paniek waardoor je in je eentje tot actie over gaat? Of wordt je verdrietig en in jezelf gekeerd waardoor je een ander alles alleen laat doen?

lees de tips

Ruim 12 jaar geleden verwees de huisarts mij, met vermoeidheidsklachten, door naar een psychologe. Twee kleine kinderen met extra zorgtaken vroegen veel van mij. Daarnaast waren mijn nachten gebroken door het alarm van de beademingsmachine van mijn zoon.

lees mijn verhaal

Schaamte is het niet voldoen in de ogen van een ander. Als ik mij schaam, iets wat met regelmaat gebeurt, gaat als reactie daarop mijn hart sneller kloppen, ik krijg het warm en maak mij kleiner. Ook komt er een stemmetje in mijn hoofd omhoog dat bijvoorbeeld zegt: “dat kan jij echt niet”. Het liefst ontken ik dit gevoel en dat stemmetje. Zoals veel mensen doen. Een voorbeeld:

naar het voorbeeld

Het leven is niet te voorspellen. Soms gebeuren er dingen waar je geen invloed op hebt, wat vaak voor veel weerstand zorgt. We willen dan graag dat alles weer wordt zoals het was. Nieuwe situaties zorgen voor onzekerheid. Het is goed dit te voelen, maar het moet je niet in de weg gaan staan. Iedereen gaat anders om met onverwachte situaties. De ene persoon ervaart veel stress voelt zich machteloos, een ander wordt juist boos. Een voorbeeld:

naar het voorbeeld

Regelmatig ontmoet ik ouders van een zorgintensief kind of puber die (over)vermoeid of gestrest zijn. Het is hectisch, een kind wat extra zorg en aandacht nodig heeft. Ook al doe en regel je het allemaal met liefde. Soms is het even teveel en voel je de spanningen door je lijf gieren. Door je drukke leven heb je soms geen tijd voor yoga, een wandeling , sporten, mediteren of iets anders wat bij je past. Hoe kun je dan even tot jezelf komen? Hieronder 3 tips!

lees de tips

6.15 uur en mijn wekker gaat, zoals elke schooldag. Ik spring snel onder de douche, waarna ik mijn zoon om 6.30 uur uit bed haal. Katheteriseren, deo, ff snel een washandje over zijn lijf, aankleden en korset aan. Hij slaapt nog half en laat het allemaal gelaten over zich heenkomen. Daarna hup in zijn elektrische rolstoel. Nu kan hij zelf zijn tanden poetsen en zijn gezicht wassen.

lees het hele verhaal

Balans tussen de extra zorgen, de rest van het gezin, je werk en je sociale leven is vaak ver te zoeken. Het kan zelfs zo zijn dat je jouw baan opzegt zodat er altijd iemand thuis is om voor je zorgintensieve kind te zorgen. Zo is het gezin wel in balans, maar jij niet. Je voelt je zinloos en doelloos.

lees verder

Jullie zorgintensieve kind zorgt voor extra belasting. Dit is niet alleen een fysieke belasting, maar juist ook mentaal. Dit wordt nog wel eens onderschat. Sta je er zelf wel eens bij stil hoe het is met jouw mentale gezondheid? Jouw gedachten kunnen bijvoorbeeld boosheid of eenzaamheid veroorzaken, wat ook een extra belasting is. Een voorbeeld:

naar het voorbeeld

Balans tussen de extra zorgen, de rest van het gezin, je werk en je sociale leven is vaak ver te zoeken. Het kan zelfs zo zijn dat je jouw baan opzegt zodat er altijd iemand thuis is om voor je zorgintensieve kind te zorgen. Zo is het gezin wel in balans, maar jij niet. Je voelt je zinloos en doelloos. Je houdt van je kind en je gezin, maar het hoeft geen vrijwillige keuze te zijn om thuis te blijven. Werk is voor de meeste mensen een belangrijke invulling van hun leven is, het geeft afleiding, maar ook voldoening.

lees het hele verhaal

Jullie zorgintensieve gezin slokt veel tijd op. Gesprekken gaan vaak over de kinderen en niet meer over wat je nou echt bezig houdt, waardoor jullie relatie onder druk komt te staan. Jullie zijn minder in contact met elkaar, waardoor ook minder positieve gevoelens naar boven komen. Dit zorgt voor irritaties en conflicten en maakt dat er gemakkelijk miscommunicatie ontstaat.
Een voorbeeld:

naar het voorbeeld

De winkels zijn weer open, na een sluiting door de corona-maatregelen. Eindelijk kan ik weer winkelen met mijn zoon. We gaan op zoek naar nieuwe kleding voor hem. Hij is zeer kritisch over zijn eigen uiterlijk. De beperkingen van een elektrische rolstoel houden hem niet tegen er leuk uit te zien. “Mama, vandaag 73 keer” hoor ik hem zeggen op weg naar huis. Hij heeft weer geteld besef ik. Vandaag is hij 73 keer aangestaard tijdens het winkelen. Ik ben het gewend na 15 jaar, die starende blikken. Bovendien loop ik trots naast hem.

lees de tips

Tijd voor jezelf nemen is belangrijk, voor iedereen. Met een zorgintensief kind is het nóg belangrijker om tijd voor jezelf te nemen. En ja, ook moeilijker… Realiseer je, dat je het nodig hebt om energie op te laden en je hoofd weer tot rust te laten komen. Waarschijnlijk vertel ik je ook niets nieuws. Goed voor jezelf zorgen is goed voor je gezin zorgen. Waar vind je dat, tijd voor jezelf?

lees de tips

Jullie zorgintensieve gezin slokt veel tijd op. Gesprekken gaan vaak over de kinderen en niet meer over wat je nou echt bezig houdt, waardoor jullie relatie onder druk komt te staan. Jullie zijn minder in contact met elkaar, waardoor ook minder positieve gevoelens naar boven komen. Dit zorgt voor irritaties en conflicten en maakt dat er gemakkelijk miscommunicatie ontstaat.
Een voorbeeld:

naar het voorbeeld

Tijd voor elkaar maken is belangrijk in een relatie. Realiseer je dat dit als ouders van een zorgintensief kind nog belangrijker is. Door de extra zorgtaken heb je al minder tijd om samen door te brengen. Tijd met elkaar doorbrengen zorgt voor een meer verbinding met elkaar. Een paar eenvoudige suggesties hoe jullie dit samen kunnen doen:

lees de tips

Puzzelstukjes Coach

Over mij

Mijn naam is Esther van Doorn en ik ben moeder van 2 kinderen. Een dochter van 17 jaar met ADHD en een zoon van 15 jaar met een lichamelijke beperking. In de afgelopen jaren ben ik veel uitdagingen tegengekomen waar ik mijn schouders onder moest zetten. Tot het op een gegeven moment niet meer ging.
Na jarenlang zorgen kreeg ik een burn-out. Uiteindelijk besefte ik, dat ik degene was die daadwerkelijk de omslag moest maken. Als coach, relatietherapeut en ervaringsdeskundige wil ik je jouw authenticiteit laten ontdekken zodat je bewust andere keuzes kan maken om tot bloei te komen. Dat is ook wat ik het mooiste vind van mijn vak.

lees meer over mij >

Laten we deze reis samen maken

Een zorgintensief kind kan erg pittig zijn, voor jezelf, je partner én je gezin. Of het nu een lichamelijke of geestelijke beperking is. ADHD, ADD, anorexia of een ander stoornis of langdurige ziekte. Wat er ook speelt, het heeft allemaal zijn unieke fysieke én mentale uitdagingen. En dat kost enorm veel energie!

Ook een puber kan voor de nodige spanning in een gezin zorgen. De sfeer in huis kan zelfs volledig door je puber bepaald worden! Je zit met je handen in het haar en wil dit graag veranderen, je weet alleen niet hoe.

Samen kunnen we puzzelen waar hje vastloopt en wat er anders kan. Een aantal coachsessie is vaak al genoeg om je nieuwe inzichten te geven waaruit andere mogelijkheden ontstaan. Hierdoor ga je weer rust en ruimte ervaren.

Zullen we kennismaken?

Maak een gratis kennismakingsafspraak van 30 minuten (eventueel online). Hierin
bespreken we wat jij graag zou willen en of we daar samen aan willen gaan puzzelen.